冬瓜怎么做好吃，女性减肥可以学习红烧冬瓜的

　　对于减肥的人来说，减肥是一件不轻易的工作，尤其是对于一些管不住嘴巴的吃货来说，减肥更是十分艰 苦，因为减肥不仅要控 制自己的食欲，还要去行 动，所以说减肥时 期到底应 当怎么吃呢?若是说吃的太清淡的话，可能是知足不了吃货的心。

　　那么不妨吃一些冬瓜吧，因为冬瓜的脂肪很低，吃完了之后还可以利尿和排毒，所以减肥时 期选择吃冬瓜长短常不错的。那么冬瓜应 当怎么做呢?可能良多人城市困扰它的做法，其实将冬瓜做成红烧冬瓜是很甘旨的，而且做起来很简 略，接下来就让我们一路来进修一下吧。

　　红烧冬瓜

　　食材：冬瓜，葱姜蒜，辣椒

　　轨范：

　　1、 首先将冬瓜去皮，然后清洗干 净，洗干 净之后切成小块儿;

　　2、 准 备好葱姜蒜还有辣椒，将它们清洗干 净之后切碎;

　　3、 热锅凉油放入冬瓜，翻炒;

　　4、 调酱汁，准 备一个小碗，小碗里面放入少量的酱油和盐，再插手清水，搅拌平均;

　　5、 冬瓜煎好之后放入葱姜蒜还有辣椒翻炒一下，之后放入酱汁，冬瓜稍微煮一下，煮软了就可以了。

　　烹饪重 视事项：

　　1、要想做成甘旨的冬瓜，若何遴选冬瓜是很讲 求的，大 师可以依 照冬瓜的外形去选择，好的冬瓜它的概况没有粉末状，而且外形也斗劲平均。

　　2、 当然除了看，之后还须 要去用手来感应沾 染，察觉冬瓜是否有腐臭的痕迹，若是是腐臭的话是不建议吃的。而冬瓜是否新奇，这个从概况就可以看出，所以说在选择的时辰，必 定要当真选购，才 干确保做出来的食材很甘旨。