黑涩会姐妹 教你瘦腰丰胸好方法(2)
2012-03-23 07:08
集中胸型
躺好后屈膝脚打开与肩同宽，手臂弯曲张开但勿碰到床，手握拳。
步骤2
步骤2
双臂往内使手肘及手腕贴合，感觉手臂挤压到胸部后回到步骤1，来回做20次。
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